苦瓜因其味苦而出名，许多人对于它可是完全没有食欲，但是也有一部分人特别喜欢吃这苦瓜。苦瓜到底可不可以吃很多呢？吃多了又有哪些坏处呢？现在就让小编带你一起来了解一下苦瓜中的奥妙吧！

　　苦瓜，又被称之为凉瓜，属于凉性食物，不能吃得太多，过量的话就容易引起恶心呕吐等症状，我们的肠胃就会觉得特别的不舒服。所以吃苦瓜一定要适量。除了苦瓜之外还有一些食物属于凉性的也要少吃，尤其针对那些肠胃本身就不太好的人来说。比如说西瓜，夏天消暑的佳品，加上冰箱里冷冻过后更是美味，可是这么凉的东西就特别容易引起腹泻。

　　另外小编还要在这提醒各位肠胃不好的朋友饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。

　　苦瓜虽然说凉性，吃多了会对肠胃不好。可是它的好处还是挺多的，它可以促进饮食，消炎退热，苦瓜苦的作用就在这里了，它其中所含的生物碱可以利尿活血，当然苦瓜还有防癌抗癌，降低血糖，保健美容等许多作用。可见苦瓜还是营养丰富的，所以不要太过于抗拒苦瓜。吃苦瓜，身体好。