肠胃不好是现在很多人都会遇到的一个问题，为什么会这样说呢？因为很多人对于饮食这一件事都没有那么在意了，一般都会忘记这一顿或者说是下一顿。每天饮食都不规律又怎么能好好保护我们的肠胃呢？那有没有什么好办法能调理我们的肠胃呢？现在就让小编来和大家说一说吧！

　　现在很多的人饮食不规律以外，还特别爱吃一些快餐，比如说肯德基，麦当劳这些。这些都是一些油炸食品，吃了并没有太多的营养，而且油炸食品高热量高脂肪，吃进去也不容易消化，容易造成肠胃堵塞的问题，也就会形成便秘的问题。还有一些辛辣的食品会导致肠胃变得更加脆弱。

　　要想调理我们的肠胃就必须得从饮食开始调整，争取一日三餐按时按量吃好。还有就是少吃一些快餐，油炸食品还有麻辣的食物。尽量饮食清淡一些，不要妄想靠吃药解决问题，胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。