肠胃炎是常见的肠胃方面的疾病，虽然看上去似乎只是个炎症不怎么严重的样子，但是实际上放任它不管的话会引发层出不穷的身体问题。所以我们一定不能就这么忽视肠胃炎问题。那么肠胃炎应该怎么办呢，接下来就让小编带大家一起去了解一下简单安全的治疗肠胃炎的方法吧。

　　肠胃炎属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　养成规律的作息习惯，作息时间不规律是引发肠胃炎的主要原因之一。长时间的晚睡熬夜会让肠胃无法正常运作，给肠胃带来很大的伤害。一般来说十一点之前需要入睡，十一点之后还不睡觉的话身体中的毒素就很难再排出体内。要保证充足的睡眠时间，至少七个小时以上的睡眠才能给第二天的学习工作生活带来充足的精力。

　　注意饮食习惯，少吃没有营养的垃圾食品。日常生活中太辣太咸太油腻的食物更是要少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C和矿物质不但可以补充人体生长发育维持正常生命活动的必需物质而且还能促进肠胃蠕动帮助肠胃消化。多喝热水而不是奶茶雪碧可乐之类的饮料，大部分饮料中含有防腐剂和色素，远没有热水健康。