在经济快速发展生活节奏如此之快的现代社会，肠胃炎已经是一种常见病了。相信很多深受肠胃炎困扰的人都会有这么一个问题，肠胃炎到底怎么才能好。如果只是简单的去医院看病吃药但是在日常生活中却从不注意的话肠胃炎当然很难才会好。事实上比起看病吃药，注意平时的各种生活习惯反而更为重要。

　　肠胃炎属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　规律的作息时间对治疗肠胃炎来说是必不可少的一步，总是晚睡甚至熬夜的话只会加重肠胃的负担。事实上晚上十点半左右就必须去睡觉了，如果超过十一点还没有睡觉的话身体里的各种毒素就会沉淀在身体里很难再被肠胃排出。成年人要保证七个小时以上的睡眠时间才能有第二天正常生活工作或者学习的精力。

　　 饮食是维持人体生命的必需物质、营养的最重要途径，人的生存与发展离不开饮食的供给。根据科学研究，人们的健康问题多半是由于不注重个人饮食卫生而导致的，肠胃炎更是如此。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，比如油麦菜、洋白菜、胡萝卜、生菜、黄瓜、茼蒿菜、火龙果、海棠果、猕猴桃等。