大便不成形肚子胀，这是比较常见的，有很多人都出现或者曾经出现过大便不成形肚子胀的情况，有些人不把这当回事，也有很多人寻求帮助。引起这个现象的原因也很多，所以如果你还不了解的话就要吃大亏了，现在就跟着小编的步伐一起去了解一下吧。

　　还是比较常见的原因是在饮食方面的调整，让自己的肠道不能很快的接受，所以很多出现这种症状的患者，要想尽快的改善，可以这样做：合理调整饮食，避免暴饮暴食，注意饮食避免辛辣刺激生冷的食物。首先从—日三餐要定时、定量开始。然后饭后不要受凉，多吃水果和蔬菜，及时补充身体所丢失的营养成分，而且在食物中加少量的偏涩性食物，因为这些食物都有涩肠止泻的功能。多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，而且同时要饮食避免辛辣食物、生冷食物刺激、注意腹部保暖和适当的加强体育锻炼等。

　　现代医学证明，肠道菌群失调是各种胃肠疾病的根本原因。所以除了上述所说方法，奘灵水苏糖具有双向调节胃肠道微生态的作用。及抑制有害菌，消除其对胃肠道的危害，有促进有益菌在肠道内繁殖，有益菌会产生大量短链脂肪酸，对外袭菌有抑制作用，又可分解自身产生的毒素，并迅速排除体外，因而可消除肠胃感染或腹泻，有效地改善肠胃功能。

　　大便不成形肚子胀，虽然问题不大，但是也要引起注意，首先要尽快的调整自己的饮食，让自己的消化系统提高，这是改善自己大便发黄不成形最简单的办法，如果严重点可以按小编的方法调节，仍然出现大便不成形肚子胀，还是要就医。