急性肠炎就像它的名字一样，是很急的也就意味着突如其来的发病，这个时候如果身边有家人朋友同学的话可以帮忙立马送进医院去及时治疗，但是如果只是独自一人的时候突然急性肠炎犯了该怎么办呢，怎么缓解疼痛呢。

　　首先我们要知道就要知道有些急性肠炎是晚上睡觉的时候是腹部受冷导致的，在这种情况下我们可以用暖宝宝来热敷腹部，没有暖宝宝的话也没关系，喝一点温开水同样能缓解腹部疼痛，在温开水里加上少量的食盐补充盐分或者是喝一杯蜂蜜水同样也可以起到很好的效果。

　　急性肠炎的罪魁祸首还是不健康的饮食，不要因为勤俭节约而去吃腐败变质的食物或者吃剩菜剩饭，因为那些食物是养育病菌的温床。不要吃刚从冰箱里拿出来的东西，太冷的动心会损伤肠胃。不要吃太辣太烫太油腻的食物，饮食要以清淡为主，不辣不烫不冷不油才是最健康的食物，像是白米粥或者是面条。

　　平时不要给自己太大的压力，紧张烦闷忧伤等负面情绪都会影响到身体。日常生活中加强体育锻炼才能提高身体的免疫力。简单的跑步散步就可以有效的改善急性肠炎的状况。

　　肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。