“饭后百步走，活到九十九”。很多人都听说过这句话，但大多数人不知道这句话的由来。吃饭后肠鸣却是大多数人都有过的经历。那吃饭后肠鸣是怎么回事？

　　肠鸣在农村普遍被称为肚子叫，但肚子叫和肠鸣是不一样的。肠鸣是因为肠子蠕动时,气体,液体和粪便发生相对运动引起的,也叫肠鸣音,正常人肠鸣音每分钟一般3-4次.当人的肠内环境发生理化改变时可以出现肠鸣音亢进。肚子叫多半是饿了。

　　吃饭后肠鸣是怎么回事呢？其实就是肠道内气体太多又不能及时排出导致的，也有部分原因是因为吃饭时多喝了碳水化合物与食物作用所导致的。摄入过冷、过热食物、碳酸饮料或是咖啡烟酒等刺激性食物，以及肚子着凉，也都会引起肠道异常蠕动，产生吃饭后肠鸣的现象吧。

　　如果想避免吃饭后肠鸣的发生，小编建议你常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,多放屁不一定是坏事。养成良好的饮食习惯，比如相反三餐规律、荤素搭配等。这对肠鸣等症状同样具有很好的治疗作用。注意：各种生冷食物，应该避免食用哦。

　　治疗肠鸣的话推荐大家使用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖通过激发双歧杆菌活力，改善肠道运动环境，肠道分解、消化食物的能力大大加强，对各种营养成分都能够吸收得比较充分，减少产生致癌物质的原材料；使肠道运动加速，排便及时顺畅，腐败的有害物质得以迅速地排除体外，有效减少近年来急剧增加的大肠癌、结肠癌、乳腺癌等的发生。