现在时代讲究快节奏，觥筹交错的酒局，数不胜数的工作，下了班之后还有着各式各样的应酬，早就被我们抛在脑后的早餐，偶尔想起来才回去的健身房，抵抗能力越来越差的身体，种种原因，让不少人都有慢性胃病。平日里没啥问题，空腹饮酒后，吃了酸辣食物后，胃里就会格外不舒服。不用依赖纯药物治疗，在生活我们同样可以调养自己的胃。

　　食疗这个名词大家肯定都不生疏，今天小编就来给大家介绍一下食疗养胃的方法。养胃的食物有很多，比如所粥和木瓜，将小米熬成粥，粥凉的的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。多饮食小米粥，长期食用对胃有养生作用。木瓜本身有一种特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，吃了木瓜之后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，促进蛋白质的消化和吸收，从而减少了胃的负担。可以说是肠胃的好帮手了。平时少吃会给肠胃增添负担的食物，多吃易消化的粗粮，比如说馒头啦，因为馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担。有些人为了求快，常常会用汤泡着饭一起吃，这样汤会稀释胃酸，导致饭得不到消化哟。

　　肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋微生态制剂——奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对常见的胃肠炎及消化道问题修复效果非常不错。