要想知道怎么治疗肠胃炎，首先我们就要知道肠胃炎的状况是什么，经常腹泻，腹痛，容易头晕恶心，容易口渴，皮肤干燥，整个人精神状态不好总觉得有气无力，稍微运动一下就大汗淋漓。如果出现这些症状就代表你可能有肠胃炎了。

　　肠胃炎说起来很容易治却也不容易治，容易治在它不需要花大量的金钱去治疗也不是什么疑难杂症，只要在日常生活中稍加注意就好了。不容易治就在于它很难坚持下去，你可以坚持一天早睡早起，不吃不健康的食物，那么你能做到一周一个月一年吗？如果只是一两天这么做不能坚持下去的话对肠胃炎也只是会有一时的效果而已。

　　不要吃冰淇淋，油炸食品，辣条，海鲜，烧烤等生冷辛辣油腻刺激性食物，就算那些食物真的很美味，但是对于肠胃来说却是很大的的负担。多吃新鲜蔬果，蔬菜和水果中的维生素不仅对肠胃有好处而且还可以改善皮肤状态。

　　保证充足的睡眠时间，早睡早起，即使学习或者是工作任务繁重也不要熬夜工作，熬夜不仅会加重肠胃的负担而且也会影响皮肤状态，会让皮肤出油暗沉长痘痘。平时还要多运动。跑步散步都可以。

　　胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用奘灵水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用奘灵水苏糖还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。