拉肚子在很多人眼中也许并不算什么很严重的病，因此往往会忽视这一个病症。但是它对身体的损害其实是很大的，每天跑厕所不超过十次，这样算是轻度腹泻。当你的程度达到重度腹泻的时候，还有可能会引发脱水和身体里的电解质紊乱，严重的甚至可能有生命危险。所以大家也不要小瞧拉肚子这一看起来小的大事。

　　当然了，拉肚子的时候千万不要匆匆忙忙的就去买药吃。首先，你要确认一下你究竟是因为什么原因引发的腹泻。一般来说，普通的腹泻是不需要通过吃药来治疗的，两天之内就会好转。但如果你每天跑厕所超过十次的时候，就要及时的到医院接受治疗。这个时候要多喝水，补充由于腹泻所缺失的水分以及避免造成电解质的紊乱。补充液体盐是不错的选择，比如说葡萄糖口服溶液。保持饮食的清淡，不要多次油腻，辛辣的食物，这种食物会增加肠胃的负担。让心情保持轻松愉悦，好的心情是迅速恢复的第一步，大家不要忽视这一点哟。

　　腹泻由多种原多因素引起，有感染性(主要为细菌和病毒)和非感染性两大类。非病毒感染性腹泻一般由胃肠功能不好，消化不良、肚子受凉引起。腹泻的最基本原因还是肠道内微生态系统失衡。可以服用奘灵水苏糖。它对人体无任何毒副作用，而且不会被人体内消化酶分解，可直达肠道，促进双歧杆菌等有益菌的增殖，抑制病原菌生长，对腹泻情况效果不错。同时多注意饮食结构，少吃生、冷、辣等刺激性食品，慢慢会好起来的。