现代很多人都因为生活习惯的问题都有或多或少的便秘，但是便秘这个问题又并不是一个很“严重”的病，就如同“牙疼不是病，疼起来真要命”一样。便秘对大多数人生活造成了极大影响，便秘患者通常是指便秘次数减少，同时排便困难、粪便干结。粪便量少，每周排量少于2次。长期便秘可能会导致大肠癌、痔疮、肛裂等等。

　　那对于便秘患者来说怎么治疗或者说是改善便秘呢？对于药物催便等方式是不提倡的，否则会对肠胃造成影响。所以食疗是治疗便秘很好的办法之一。那怎么吃好便秘呢？首先要杜绝这几个坏习惯，饭后不宜吃水果，应该等一至两个小时。不然水果会被先吃的食物阻挡不能正常消化。不宜饭后抽烟，饭后抽烟比平常吸烟的危害要大10倍。饭后不宜松开裤腰带，很多人吃过饭后会解开裤腰带，但是这会造成腹腔内压下降，很容易患上胃下垂。

　　那吃什么东西可以缓解便秘呢？多吃西柚，营养价值非常高，蛋白质、维生素、及铁质等含量丰富。丰富的纤维有助于保持肠胃的通畅。火龙果，火龙果润肠通便的能力还是很强的，所以可以多吃火龙果来解决便秘的问题。奘灵水苏糖富含水溶性纤维，补充人体膳食纤维摄入不足，有效润肠通便，清理肠道毒素垃圾，清除宿便，便秘治疗更全面。尤其适用于女性便秘的治疗。便秘患者可以多喝水，喝水也是缓解便秘的方法之一，喝水可以促进血液循环，达到利尿、排毒等作用。