在现在这个经济高速发展的快节奏社会，肠胃炎痛其实是很常见的事情。虽然常见但是却会给人带来很大的烦恼。长时间间歇性的腹痛使得我们难以正常进行我们的日常生活，即使是再认真工作或者是学习也没办法忽略的就是肠胃炎痛了。而肠胃炎痛除了看医生吃药之外，我们能做的还有很多。

　　有些肠胃炎痛是因为天气变化没有及时增减衣物导致腹部受冷所致。因此肠胃炎痛的时候可以在腹部贴上一个暖宝宝，可以稍微缓解一下疼痛。没有暖宝宝的话用平常喝水的杯子装一杯热水敷在腹部也可以。喝一杯温热水同样能够让疼痛不那么剧烈，因为热水能够起到温养肠胃的作用。

　　按时吃饭按时休息，不要一忙起来就日夜不分了，该吃饭的时候就要吃饭，该睡觉的时候就要睡觉。吃早餐的时间不要一觉睡过去就不吃了，该吃早餐的时候就吃早餐，不要早餐中餐混成一餐了。早睡早起，晚上十点半左右就应该要睡觉了，保证七个小时以上的睡眠时间。

　　 多运动，加强体育锻炼。其实谁都知道运动对身体好，但是真正做到的却并不多。纸上谈兵是没有用的，必须要抽出一点时间来做运动，简单的跑步或者球类运动就可以了。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃炎痛的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃炎痛的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。