肠胃疾病其实就是由于人们不健康的日常行为而引发的，肠胃疾病绝不是一朝一夕就形成的，而是长期的不健康的日常行为细节导致的，要知道冰冻三尺并非一日之寒。所以要想治疗肠胃疾病的话我们也要从日常生活中各种细节去注意。下面就让小编带着大家一起去了解一下生活中我们怎么依靠自己去治疗肠胃疾病吧。

　　要想治疗肠胃疾病，首先就要知道我们为什么会得肠胃疾病。肠胃疾病跟遗传因素之间关系并不大，也就是说肠道疾病绝大多数原因在我们自己身上，是我们自己伤害了肠胃。最基本的是饮食方面，多吃蔬菜水果这句话谁都知道，但是真正做到的人却并不多，不然也不会有些也多人出现肠道疾病了。所以光说不做是没有用的，一定要贯彻落实才可以。

　　 一定要做到定时定点吃饭，不要因为太忙而忘记了吃饭时间，尤其是早饭。也不要匆匆忙忙吃一点硬硬的饼干或者速食就应付过去了。常言说一日之际在于晨，如果连早饭都没吃好的话怎么有精力去维持一整天的生命活动呢。不要暴饮暴食，不管是不是喜欢吃的食物都要吃一点，不能不吃也不能狂吃，少食多餐才是对肠胃最健康的。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于有肠胃疾病的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于有肠胃疾病的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。