很多人对于肠胃问题都存在这一个误区，那就是总觉得肠胃问题没什么大不了。发病的时候稍微注意一下饮食看一下医生也就可以了，没发病的时候还是想吃什么就吃什么完全不在乎肠胃是否接受得了。这样下去只会形成一个恶性循环，肠胃问题会更加严重。

　　其实肠胃问题好治也不好治，好治就在于只要注意饮食就可以很好地改善肠胃状况，不好治就在于不是一天两天一个月两个月注意饮食就可以了，而是要每一天时时刻刻都注意饮食。那么肠胃不好的人该吃些什么食物呢，下面就让我们一起去看一下吧。

　　多吃粗粮，多吃五谷杂粮，比如玉米、小米、燕麦、高粱、红薯等。多吃西红柿、白菜、生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜。生吃蔬菜其实是最有利于健康的，这一点西餐就很注重。因为蔬菜在烹饪的时候并不能保证留住所有的营养成分，而生吃可以最大程度上吸收蔬菜中的营养物质。

　　 饮食要清淡，多吃低油脂低盐的饮食。不要吃红烧肉之类的太过油腻的食物，也不要吃太咸的重口味食物。多喝清洁的白开水、矿泉水、纯净水等饮用水，牛奶、酸奶，豆浆、绿豆汤等植物饮，少喝甚至不喝加工饮料。

　　还有一个简单安全的办法就是服用水苏糖，肠胃疾病的根本原因就是肠道有益菌减少，致病菌过量生长而引发的。因此培育体内有益菌并使其占绝对优势，就能从根本上治疗疾病。奘灵水苏糖能使体内有益菌以40倍的速度递增，并可抑制有害菌的生长。是阻止疾病产生的特效物质，是生命健康的源泉。