其实很多有肠胃溃疡的人却不知道自己有这个病，因为当肠胃不舒服的时候我们往往只会怪罪于吃了什么不干净的食物，但是很少去想我们的肠胃本身是不是也出了什么问题。肠胃不舒服确实是跟吃了不卫生的食物有一定关系，不过更重要的是这代表着肠胃它已经不堪重负。今天就跟着小编一起去看一下肠胃溃疡应该吃什么吧。

　　 饮食要做到多样化，荤素搭配，不要挑食。因为人类的饮食生活经验表明，基本上不会有一种自然生长发育的天然食物能够满足人体所有的营养需要的。比如鸡鸭鱼肉里面有丰富的蛋白质和脂肪，但是缺少维生素和矿物质。牛奶算是营养比较全面的食物，但是铁的含量极少。

　　多吃蔬菜和新鲜水果，比如韭菜、空心菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、蛇果等。它们可以提供膳食纤维、维生素、矿物质和胡萝卜素等人体所需营养物质。不仅能够改善肠胃溃疡的状况而且还可以改善皮肤状态。

　　 定时吃饭，不要因为学习或者工作太忙就忘记了饭点。不能早餐和中餐变成一餐，中餐和晚餐变成一餐。不要暴饮暴食，不管是不是喜欢吃的食物都要吃饱。要吃不烫不凉的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样子可以给肠胃充足的时间来消化，可以减轻肠胃的负担。

　　还有一个简单安全的办法就是服用水苏糖，肠胃疾病的根本原因就是肠道有益菌减少，致病菌过量生长而引发的。因此培育体内有益菌并使其占绝对优势，就能从根本上治疗疾病。奘灵水苏糖能使体内有益菌以40倍的速度递增，并可抑制有害菌的生长。是阻止疾病产生的特效物质，是生命健康的源泉。