其实大多数肠胃不好的朋友往往都明知自己肠胃不好却不会在意这个问题，觉得肠胃不好只是一个小问题而已。其实并不是这样的，肠胃不好一直得不到改善的话自然而然就会引发出各种各样的并发症，日积月累地变成难以医治的病。不管是任何事情，未雨绸缪总比亡羊补牢要来的好，尤其是生命健康。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　说起肠胃健康不得不提的就是饮食了，绝大部分肠胃问题都离不开一个吃字。日常生活中我们要知道什么食物该吃什么食物不该吃，并且切切实实的做到。首先是该吃的食物，比如随处可见的水，并不是什么水都可以，还冒着雾气的热水才是最佳选择。热水可以很好的帮助肠胃将身体内不需要的有害物质和垃圾废料排出体外。

　　多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如茼蒿菜、花椰菜、莴笋、生菜、海棠果、苹果、黑凤梨等。蔬菜水果可以很好地被肠胃消化同时还能增强人体免疫能力。少吃或者不吃冰淇淋、麻辣香锅、油炸粑粑、辣条等生冷辛辣油腻刺激性的食物。它们不仅会给肠胃带来很大的负担而且对我们的身体健康没有任何好处。