众所周知的是绝大多数的老年人都喜欢养生，而大多数的年轻人却对养生不屑一顾，认为自己还年轻不需要养生。其实并不是这样的，很多身体问题就是年轻时候不注意引起的，所以不管是什么年纪都应该要注意养生。而养生中不得不提的就是肠胃了，今天小编就给大家介绍几种日常生活中常见的对肠胃好的养生粥吧。

　　小米瘦肉粥，将小米与瘦肉按照7：1的比例购置，把买来的小米淘洗干净，然后将少量瘦肉切碎，最好是能切多碎就多碎，越碎越好。然后把小米和瘦肉放置锅中煮，煮熟之后加入适量食盐就可以了，适当补充肉类会更健康。

　　莲子粥，按照个人口味选取适量的莲子和大米。把莲子和大米用清水洗干净，然后同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。莲子粥清热去火，同时能够改善消化不良的状况。很适合消化功能不是很好的朋友。

　　 胡萝卜南瓜小米粥，把刚刚购置的新鲜南瓜去皮然后切成小块，把胡萝卜用清水反复冲洗然后同样是切成小块，再把小米清洗干净。然后全部放入锅中一起熬煮就可以了。胡萝卜中有着大量的胡萝卜素和维生素Ｃ，可以有效促进肠胃蠕动。而小米则是含有丰富的膳食纤维和维生素e，可以起到温养肠胃的效果。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃功能不是很好的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃功能不好的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。