看到这个标题我想很多人都觉得可笑，怎么会有人有这样的烦恼呢？不是一般都在吵着说要减肥吗。那光吃不胖又是怎么回事呢？确实就有这样一群人吃得也不少但就是很瘦，弄得一副营养不良的样子。那应该怎么办呢？现在就让小编和你一起探讨一下。

　　要想吃下去的食物在自己身上有所成就那就得靠你平常生活的调整。既然能够吃就证明胃口可以，但是肠胃欠佳，它不可以将你所吃的食物转换为能量，它也不能很好地吸收营养。所以要想长胖就得调理肠胃了。

　　肠胃调理有那么几招，首先我们得避免那些酸冷生硬的食物，因为这些都会损害肠胃的功能，吃了太多容易产生腹泻腹痛的感觉。再者辛辣食物也得少吃。平常得多吃一些清淡的食物来修复肠胃功能，比如说葡萄，板栗，莲子，山药，猪肚子等。可以用莲子与猪肚子弄在一起烹饪成汤喝，像这样做可以暖暖胃。再就是山药也就是淮山，无论是炖汤还是炒着吃都是极好的。

　　要想调理好肠胃不仅是吃，还有就是休息，吃得再多人永远都不停歇，造成过度劳累，这样子做永远都不可以胖起来。另外我们在调理生活习惯的同时可以吃一些奘灵水苏糖，研究表明双歧杆菌有磷蛋白磷酸酯酶活性，其通过分解母乳中的酪蛋白而增加母乳蛋白的吸收利用率。双歧杆菌可增加人体对氮的保留，促进氨基酸代谢。另外，双歧杆菌通过抑制人体肠道内的腐败菌，减少蛋白质或氨基酸在腐败菌产生的脱羧酶的作用下脱羧基而产生各种胺类腐败物质，从而减少蛋白质的流失，提高了蛋白质的利用率。所以奘灵水苏糖可通过增殖人体肠道内的双曲杆菌等有益菌而提高人体对蛋白质的利用率。