嘴巴是一直都没有停，一直在往嘴里塞东西，吃得好撑哦。这确实是种享受，可是过了很久，肚子却是一点动静都没有，感觉吃的东西全部都堵塞在肠道内了，这可怎么办呢？肠胃难道不运动了吗？一般来说肠胃主要通过蠕动来消化吸收食物中的营养。一旦蠕动变得困难，营养吸收也就变少。甚至容易造成便秘问题。那怎么加快肠胃蠕动呢？现在就让小编来给大家说一说吧！

　　肠胃是我们身体中非常重要的一部分，要想增强肠胃功能，促进肠胃蠕动。我们首先应保证肠胃的通畅，那些油腻辛辣的食物就得少吃一点了，因为它的伤害还是挺大的。肠胃因为这些油腻的物质而满满的负担，油脂特别难消化。

　　那已经吃了感觉肚子涨涨的这应该怎么办呢？那就得来吃一些消食的食物了。水果中就有香蕉是很好促进消化的食物，多吃香蕉可以促进排便通畅。蔬菜就可以选用高纤维的蔬菜如芹菜，这样可以加快肠胃的蠕动。实在不行我们可以选择健胃消食片，再加上饭后的散步。但是切记不可以剧烈运动。

　　加快肠胃蠕动还仅仅只是一个很小的方面，要想真正保护我们的肠胃，还得靠奘灵水苏糖，他可以作为双歧杆菌等益生菌的专用营养物质，能使其生长和繁殖，在胃肠道以绝对菌量优势去压制有害菌的增殖和兴风作浪，达到“以菌（有益菌）抑菌（有害菌），以正压邪”的目的，从而改善因菌群失调而引起的消化不良，促进机体对营养物质的消化吸收。