肠胃痉挛是常发于小孩子之间的一阵一阵的肚子痛，反复发作之后似乎就没什么事了。其实根本就不是这样的，不要以为肚子不痛了就是肠胃痉挛已经好了，这只是肠胃痉挛暂时不发作了，如果不好好治疗还是会存在的。今天就让小编带大家一起去了解一下肠胃痉挛该吃什么吧。

　　很多人不知道的是肠胃痉挛的话其实最好不要吃米饭，对虚弱的肠胃来说吃细面条、包子、小米粥之类的没有什么渣子的易消化食物会更好。不要吃油腻的食物，比如鸡汤之类的虽然很有营养但是对于虚弱的肠胃来说有点油腻了。像是海带排骨汤、西红柿鸡蛋汤之类的不算油腻也有营养会比较好。

　　多喝热牛奶，不要在早晨的时候空腹喝牛奶，吃完早餐后一两个小时再喝牛奶是最合适的。热牛奶不仅能够有效缓解肠胃疼痛而且还能补充人体生长所需要的微量元素和营养物质。牛奶对正在发育的青少年还有些促进长高的作用。

　　多吃新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜、空心菜、油麦菜、大白菜、柚子、葡萄、桔子、凤梨等。不要一下子吃太多喜欢的食物，突然进食太多的话肠胃会忙不过来。所以肠胃痉挛的话要少食多餐，这样才可以减轻肠胃的负担。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃痉挛的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃痉挛的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。