肠胃炎其实算是一种现代病，以前并没有这么多人会有肠胃炎。现在越来越多的人肠胃出现问题其实是因为如今的食材来源质量无法保证，生活节奏越来越快。最重要的是许多人在肠胃炎犯病的时候就会十分注意饮食，身体一恢复就依旧我行我素。肠胃炎期间注意饮食是非常重要的，但是肠胃炎之后注意饮食也是必不可少的，不然肠胃炎还可能会再犯。

　　所以我们今天就主要来了解一下肠胃炎之后该吃些什么食物，肠胃炎以后人的身体其实是非常虚弱的，肠胃也并没有完全恢复过来，所以饮食一定要以清淡为主，太过清淡又会缺少营养，所以清淡的同时也要注重摄入有营养的食物。

　　简单日常的白米粥就是最好的选择，为了加强营养可以将少量猪肉切碎放进去一起煮。要注意的是猪肉一定要切碎，如果不切碎的话对还没有完全恢复肠胃来说也会很难消化。喝汤会有同样的效果，比如西红柿鸡蛋汤、海带排骨汤、乌鸡汤等。汤既有营养又不油腻，而且十分地好消化。

　　多吃蔬菜水果，比如胡萝卜、黄瓜、生菜、萝卜菜、苹果、甘蔗等。蔬菜水果中蕴含着丰富的维生素，不仅能够促进肠道蠕动和新陈代谢而且还能提高颜值，能够解决很多的皮肤问题。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃功能不是很好的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃功能不好的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。