现在随着经济的高速发展，人们的生活质量得到了提升，生活节奏也越来越快。因此越来越多的人会出现不同程度的肠胃问题。肠胃问题可大可小，往小了说似乎只是身体不适，往大了说会引发各种各样的并发症和后遗症。但可以肯定的是，肠胃问题不可小觑。

　　日常生活中我们可以从饮食上预防和治疗肠胃问题，今天就让小编带大家一起去看一下对肠胃有好处的食物吧。首先我们要明白的是，几乎找不到一种单一的天然食物能够全面满足人体的所有营养需要。也就是说人体所需要的全部营养成分的平衡膳食必须由多种食物组成，所以我们要做到饮食多样化，荤素搭配，不挑食，不偏食。

　　吃清淡一点，不要吃太过油腻的食物。喜欢吃大鱼大肉的话也要适可而止，不然会给肠胃造成很大的损伤，不能不吃肉，也不能吃太多肉。可以喝一些有营养的汤，像是常见的西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋汤，海带排骨汤等。

　　多吃时令蔬果，比如韭菜，苹果，猕猴桃等。它可以补充人体生长发育所必需的维生素，促进新陈代谢。不过最好是吃现在季节盛产的新鲜蔬菜水果，少吃吃反季节的蔬菜水果。反季节的蔬果营养价值上可能不如当季的水果高。

　　还有一个简单安全的方法是服用奘灵水苏糖，它改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃不是很好的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃不是很好的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。