一般对于肠胃不好都不会说治疗，而是说调理肠胃，因为肠胃不好是一种慢性疾病，直接用药物治疗是很难有什么起色的，所以一定要配合饮食和生活其他方面的调理，可是肠胃不好的调理也不是一件简单的事。今天这篇新闻小编就来和大家说说肠胃不好怎么调理，原来这些你都不知道。

　　肠胃不好最重要的应该就是饮食调理了吧，毕竟肠胃疾病是“病从口入”的典型了。肠胃不好的人平时吃的东西又两个要求，这两个要求就是清淡和好消化，清淡不是说要整天喝粥不吃别的，其实很多食物都是可以吃的，所谓清淡不过是要求食用在加工的时候少放一点盐和油，很多人因为错误的理解了清淡这个要求的含义，觉得饮食清淡就是要整天都喝粥，这样虽然是足够清淡，却不能满足身体对营养的要求，长期这样还会出现营养不良的情况。接下来说说食物好消化这个要求了，一般碳水化合物都是比较好消化的，而蛋白质是比较难消化的，肠胃消化蛋白质的时间是消化碳水化合物的时间的两倍，所以肠胃不好的人在进行饮食调理的时候应该多摄入一些碳水化合物，不要过多的摄入蛋白质，而粗粮馒头又是碳水化合物中最好消化的一种食物。

　　肠胃不好除了进行饮食调理之外，在一些生活习惯方面也应该多注意，平时可以多喝温开水，多进行运动强身健体，可以每个星期跑步两次或者三次。

　　肠胃不好还可以服用奘灵水苏糖进行调理，现代医学证明，肠道菌群失调是各种胃肠疾病的根本原因。奘灵水苏糖具有双向调节胃肠道微生态的作用。及抑制有害菌，消除其对胃肠道的危害，有促进有益菌在肠道内繁殖，有益菌会产生大量短链脂肪酸，对外袭菌有抑制作用，又可分解自身产生的毒素，并迅速排除体外，因而可消除肠胃感染或腹泻，有效地改善肠胃功能。