现在很多健身教练都会说好身材是吃出来的，三分靠运动七分靠吃东西，其实还肠胃也是吃出来的，要想调理好肠胃三分靠药物治疗七分靠吃东西，可是这里说的吃东西可不是我们平时普通的吃东西，这里面的玄机大着呢？今天这篇新闻小编就来和大家说说肠胃不好吃什么，原来这些食物都是宝贝。

　　其实肠胃不好吃什么就是说肠胃不好应该怎么进行食疗，肠胃不好的食疗已经被说过很多次了，可是很多人感觉还是搞不太清楚应该怎么吃东西。首先我们应该知道一点，就是肠胃不好进行食疗吃的东西必须是好消化的，因为肠胃不好的人本身消化功能就是有问题的，如果再吃一些难以消化的食物的话，那么不但不会起到调理肠胃的作用，还有可能会让肠胃问题更加严重，很多人就是觉得一些食物对肠胃的滋补作用比较大就吃很多，可是忽视了这些食物会给肠胃造成多么重的负担。如果要吃比较容易消化的食物，推荐大家吃一些粗粮，比如说荞麦馒头这一类的，这些比较好消化，而且也可以给人体补充碳水化合物，如果可以接受的话，可以用这些粗粮馒头代替米饭。

　　肠胃不好还可以吃一些对肠胃有滋补作用的食物，很多人一说到滋补肠胃就会想到各种各样的营养汤，其实滋补肠胃不需要这么麻烦，一碗香喷喷的粥就足够了，黑米粥的滋补效果尤其好。

　　肠胃不好还可以服用奘灵水苏糖，现代医学证明，肠道菌群失调是各种胃肠疾病的根本原因。奘灵水苏糖具有双向调节胃肠道微生态的作用。及抑制有害菌，消除其对胃肠道的危害，有促进有益菌在肠道内繁殖，有益菌会产生大量短链脂肪酸，对外袭菌有抑制作用，又可分解自身产生的毒素，并迅速排除体外，因而可消除肠胃感染或腹泻，有效地改善肠胃功能。