很多时候大家会感觉导致自己肠胃里面有一股气在咕噜作响，这很有可能就是肠胃胀气的情况，有时还会打嗝、放屁，对自己的生活造成很大的不便。那么造成肠胃胀气的原因是什么呢？我们又应该如何对这种情况进行调理呢？

　　一，导致肠胃胀气的原因。

　　1消化不良，这是日常生活中引起胃肠胀气最常见的原因，可能是由于患者进食了刺激性较大的食物或者肠胃难以消化的食物都可能引起消化不良，从而导致肠胃胀气的情况。

　　2进食时大量吸入空气，有些患者是因为在进食时狼吞虎咽或者在进食时候一边与人交谈一边吃饭，就可能导致吸入过多的空气而引起胀气情况。

　　3体内胃酸过多或者患有其他胃肠道疾病，有时患者体内胃酸过多会产生胰液和二氧化碳，当这些产生量过多时会造成胀气和打嗝的情况。另外如果患者本身胃肠功能紊乱的话也会产生胃肠道胀气。

　　二，肠胃胀气的调理方法。

　　1进食速度尽量放慢一点，不要吃得过快，建议每餐吃饭用时不要少于30分钟。这样可以保证人体对食物的吸收可以充分一点，这样可以减少肠胃胀气的可能性。

　　2少喝碳酸饮料少嚼口香糖，碳酸饮料中含有大量的气泡，这些气泡进入肠胃会增加二氧化碳；平时嚼口香糖也会吞进去很多空气，造成胃胀。

　　3奘灵水苏糖对改善肠道内的菌群的平衡有很好的作用。水苏糖能快速作用与肠道内的有益菌，为有益菌提供营养，帮助增值其生长，抑制有害菌的产生，使之恢复到平衡状态。目前已经广泛的应用于胃肠道疾病。尤其对于肠胃胀气的效果都是非常明显。