大多数人都对肠胃问题有一个误区，就是认为肠胃问题只不过是个小问题。觉得它不需要去特意留心，肚子痛肠胃不好的时候就稍微注意一下，不痛的时候就依旧我行我素。这其实是非常不明智的做法，痛的时候就管一下，不痛就不管，这无疑是一种很不负责任的态度。其实肠胃问题只需要做个有心人，注意一下什么食物对肠胃好就可以了。

　　最基础的当然是富含蛋白质的食物，要知道蛋白质是构成生命的基础，是各种细胞原生质的主要成分。很多女孩子因为减肥就不吃肉类，这样非常不利于肠道健康，因为猪肉、牛肉、羊肉等禽类肉蛋白质含量非常高。但是也要适量摄入，吃太多肉类会给肠道带来很重的负担。

　　新鲜蔬菜很重要，如果可以的话尽量生吃蔬菜会比较好，因为蔬菜在经过煎炒、蒸煮以后会在过程中流失许多有效营养成分。生吃蔬菜可以尽可能多地吸收蔬菜中的营养物质。像我们常见的适合生吃的蔬菜有白菜心、生菜、圣女果、芹菜、黄瓜、胡萝卜等。

　　最经济适用的方法就是多喝水，水是自然界一切生命过程和人类生活中不可缺少的物质。多喝水可以增强人体免疫功能，而且能够排出身体内的垃圾废料，促进新陈代谢。

　　还有一个简单安全的办法就是服用水苏糖，肠胃疾病的根本原因就是肠道有益菌减少，致病菌过量生长而引发的。因此培育体内有益菌并使其占绝对优势，就能从根本上治疗疾病。奘灵水苏糖能使体内有益菌以40倍的速度递增，并可抑制有害菌的生长。是阻止疾病产生的特效物质，是生命健康的源泉。