肠胃炎为什么就会找上你呢？主要原因就是不恰当的饮食方式，食用太过辛辣生冷的食物，肠胃在这类食物的刺激下就极易出现问题，另外暴饮暴食也会造成肠胃的负担。要想治疗肠胃炎还是得从饮食下手。现在我们就来看看具体应该怎么治疗肠胃炎，从菜下手。

　　菜的种类也是多种多样，尤其随着人们生活水平的提高，各式各样的菜肴都出现再了人们的餐桌上。人们的选择一多就会麻木，吃得杂了不健康了就会影响人们的健康。所以学会吃也是一门很重要的功课。那我们就来说说吃什么对肠胃好吧！

　　第一类：粥类

　　粥类是特别养胃的东西，在你的肠胃经过一些食物的折磨之后，它就需要一些粥类来冷静冷静。肠胃的负担减少了，也就有利于营养的消化吸收。具体的粥类我们可以选择白米粥，小米粥，清淡一点比较好，尤其是五谷杂粮的粥可以多吃一些。

　　第二类：蔬菜

　　在你肠胃蠕动功能不好产生便秘的时候你就应该吃一些高纤维的蔬菜，但是反过来你出现了拉肚子的症状，你就应该吃一些纤维不太高的青菜。而且在烹饪蔬菜的过程中最好能够少放些油和盐。

　　第三类：肉类

　　有些人可能是属于无肉不欢的人，所以不给吃肉是不行的。但是肠胃炎犯了不应该吃肉该怎么办呢？这个时候只要换种烹饪方法就好了，用肉熬汤，不仅养胃还可以喝到一口浓郁的热汤，这滋味好生让人羡慕呀！

　　除了菜之外，小编还要向大家推荐一件产品，那就是可以让你在享受美味的同时，又避免肠胃困扰，奘灵水苏糖是天然存在的一种四糖，属于低聚半乳糖，是一种能显著及快速促进双歧杆菌增值的功能性低聚糖。它能改善人体肠胃内环境，调节微生态平衡没是有益菌的促进生长剂。